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维生素C

蔬菜有、苦瓜、辣椒、青菜、菠菜、韭菜、洋白菜、白萝卜、芹菜、茴香、藕、毛豆、大白菜、胡萝卜、冬瓜、豇豆、土豆、大葱、豌豆、扁豆、番茄、韭黄、丝瓜、黄瓜、葱头、南瓜、山药、芋头、茄子、香醇、

水果有、橘子、猕猴桃、芒果、柚子、草莓、西瓜、水蜜桃、枣、山楂、苹果、葡萄、杨梅、龙眼、荔枝、柠檬、等

有的水果孩子不爱吃可以榨成果汁让孩子喝。

希望可以帮助你！